E agora?

Emagrecer, isso em nosso caso não é só uma questão estética… é uma questão de saúde, física, metal e moral… quando a decisão foi tomada, na verdade nem pensamos nas possibilidades que tínhamos em nossas mãos… tínhamos a possibilidade de mudar nossas vidas, mudar nosso modo de pensar, agir e viver… será possível? Será que somos fortes o bastante?

E agora?

Fui fazer uma pesquisa sobre por onde começar, li muito…. e encontrei a resposta…. “não há uma regra”, você é que decide por onde começar…. por dentro ou por fora…. Eu resolvi começar com ambos… kkk

Então… programei o dia de amanhã!! Sábado dia 02/01/16…

Separei alguns exercícios que vou fazer durante o dia e um cardápio para a alimentação começar ser corrigida…

Organizei também alguns itens para a lista de meditação….

Bora começar a vida nova!!!

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